さわやかな秋晴れの日が続いております。
やわらかな日射しに、先日届いた柿の実も鮮やかです。
昔から「柿が色づくと医者が青くなる」とさえ言われるほど
栄養価の高い果物として知られています。
ビタミンやタンニンが豊富なだけでなく
なんとガン予防にも効果があるんだとか・・・
実は柿に含まれるビタミンはみかんの約２倍！
大きいものなら１個で１日分のビタミンＣ所要量がとれるほど・・・
肌荒れも防いでくれるし、免疫力も高めてくれる！
さらに二日酔いにも効果抜群！！
これから益々美味しくなる柿、大好きな柿をいっぱい食べて
風邪に負けない身体づくりを今から心がけたいと思います。
